رباط صلیبی قدامی (ACL) یکی از چهار رباط اصلی زانو است که به تثبیت مفصل زانو کمک می‌کند. پارگی ACL یک آسیب شایع است که می‌تواند در اثر ضربه، چرخش ناگهانی زانو، یا افزایش سن ایجاد شود. پارگی ACL می‌تواند باعث درد، تورم، و سفتی در زانو شود. همچنین می‌تواند باعث بی‌ثباتی در زانو شود، به این معنی که زانو ممکن است به راحتی به سمت جلو یا عقب بلغزد.
در صورت پارگی ACL، ممکن است نیاز به جراحی باشد. جراحی ACL معمولاً به بهبود پایداری زانو کمک می‌کند.
در این مقاله، به بررسی راه رفتن با رباط صلیبی پاره می‌پردازیم.
علائم فوری آسیب ACL
علائم فوری آسیب ACL عبارتند از:
- درد شدید در زانو
- تورم در زانو
- کبودی در زانو
- ناتوانی در حرکت دادن زانو
چه مدت پس از درمان می توانم راه بروم؟
مدت زمان لازم برای راه رفتن پس از درمان پارگی ACL به نوع درمان و شدت آسیب بستگی دارد.
اگر جراحی رباط صلیبی انجام داده‌اید، معمولاً باید چند هفته پس از جراحی قبل از شروع راه رفتن صبر کنید. در ابتدا، ممکن است نیاز به استفاده از عصا یا واکر داشته باشید.
اگر جراحی انجام نداده‌اید، معمولاً می‌توانید بلافاصله شروع به راه رفتن کنید. با این حال، ممکن است لازم باشد از عصا یا واکر برای حمایت از زانو خود استفاده کنید.
چه عواملی باعث پارگی ACL می شوند؟
عوامل مختلفی می‌توانند باعث پارگی ACL شوند، از جمله:
- ضربه: ضربه مستقیم به زانو، مانند زمین خوردن یا تصادف، می‌تواند باعث پارگی ACL شود.
- چرخش ناگهانی زانو: چرخش ناگهانی زانو، مانند چرخش بدن در حالی که زانو قفل شده است، می‌تواند باعث پارگی ACL شود.
- افزایش سن: رباط‌ها با افزایش سن ضعیف‌تر می‌شوند و در نتیجه بیشتر مستعد پارگی می‌شوند.
اقداماتی که می توانند باعث آسیب ACL شوند
برخی از اقدامات می‌توانند خطر پارگی ACL را افزایش دهند، از جمله:
- ورزش‌های پربرخورد: ورزش‌هایی مانند فوتبال، بسکتبال، و هاکی، خطر پارگی ACL را افزایش می‌دهند.
- سابقه آسیب ACL: افرادی که قبلاً ACL خود را پاره کرده‌اند، بیشتر در معرض خطر پارگی مجدد ACL هستند.
- ضعف عضلات اطراف زانو: ضعف عضلات اطراف زانو، مانند عضلات چهارسر ران و عضلات همسترینگ، می‌تواند خطر پارگی ACL را افزایش دهد.
عوامل خطر برای آسیب ACL چیست؟
عوامل خطر برای آسیب ACL عبارتند از:
- جنس: مردان بیشتر از زنان در معرض خطر پارگی ACL هستند.
- سن: افراد جوان بیشتر از افراد مسن در معرض خطر پارگی ACL هستند.
- سابقه خانوادگی: افرادی که سابقه خانوادگی پارگی ACL دارند، بیشتر در معرض خطر پارگی ACL هستند.
- سطح فعالیت بدنی: افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند، بیشتر در معرض خطر پارگی ACL هستند.
سخن پایانی
راه رفتن با رباط صلیبی پاره ممکن است چالش‌برانگیز باشد. با این حال، با پیروی از دستورالعمل‌های پزشک و انجام فیزیوتراپی، می‌توانید به بهبودی خود کمک کنید.
اگر دچار پارگی ACL شده‌اید، مهم است که با پزشک خود در مورد بهترین گزینه درمانی صحبت کنید.